图片展示
您好! 请登录 注册

K-O泰拳训练战报系列之十二:勤能补拙是良训,一分辛苦一分才

作者:泰拳王 浏览: 发表时间:2014-08-20 09:48:26

   K-O泰拳训练战报系列之十 二

勤能补拙是良训,一分辛苦一分才

       勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。实际上,泰拳的训练是枯燥的,单一的动作反复练,从量变到质量变,单就一个量字,枯燥得就已让人退却。
       看,泰拳的热身——跳绳,每天无休止30分钟的跳绳,是泰拳最基本的训练内容之一,跳绳不仅可以增强步法的灵活性,对小腿的暴发力及身体的协调性是非常有帮助的。
 

 
 
       下潜加技术动作训练,这是一项非常好的训练方法,特别是拉绳下潜训练主要练就腰的灵活性与发力的基本原理,这是基础,也是训练的重点之一。
 

 
 
       再就是集体小圈变速跑,一有激情你追我赶,再就是从头到尾监督自动自发,提倡这种跑步方法,在短短的15分钟内,让新生也可以轻松跑三公里…… 
 

 
 
刘国其职业拳王经纪人个人微信  (13925079415

①回到文章顶部,点击 刘国其职业拳王经纪人个人微信 即可查看历史消息一键关注。

②长按括号内的(13925079415),可复制,然后到微信-通讯录-添加 中搜索、免费订阅

广州泰拳武术俱乐部-订阅号:  (k02087550044

①回到文章顶部,点击 广州泰拳武术俱乐部 即可查看历史消息一键关注。

②长按括号内的(k02087550044),可复制,然后到微信-通讯录-添加 中搜索、免费订阅

广州泰拳武术俱乐部-服务号  (ko87550044

①回到文章顶部,点击 www.k-o.cc 即可查看历史消息一键关注。

②长按括号内的(ko87550044),可复制,然后到微信-通讯录-添加 中搜索、免费订阅

官方网站:(www.k-o.cc),可复制,然后粘贴到手机浏览器中查看更多详情。

 

 


 

 

K-O泰拳训练战报系列之十二:勤能补拙是良训,一分辛苦一分才
K-O泰拳训练战报系列之十二 勤能补拙是良训,一分辛苦一分才 勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。实际上,泰拳的训练是枯燥的,单一的动作反复练,从量变到质量变,单就一个量字,枯燥得就已让人退却。 看,泰拳的热身跳绳,每天无休止30分钟的跳绳,是泰拳最
长按图片保存/分享
0
图片展示

联系我们

 

 

联系电话:(86)020-87550044

传真号码:020-85601329 

公司地址:广州天河体育中心体育场东区二层

 


 

Copyright © 2014-2017 Copyright © 2014-2021 广州泰拳武术俱乐部,粤ICP备123456号,    网站地图

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了

欢迎访问:广泰

Hi~我们在抖音等开设了店铺,复制口令后,打开相应的APP,即可快速找到我们。